CORSO DI YOGA INTEGRALE

Lo Yoga è un’antica via spirituale indiana nota per i suoi grandi benefici fisici e mentali. Riequilibra le funzioni organiche e permette all’energia di fluire liberamente all’interno del corpo, attraverso una corretta respirazione associata alla pratica di posture che migliorano la flessibilità e sciolgono i blocchi energetici

accumulati.

Negli ultimi anni anche il mondo medico occidentale ha cercato di indagare i benefici dello yoga; i risultati di numerosissimi studi hanno dimostrato

miglioramenti sia per dolori muscolari e scheletrici, sia per la respirazione, per malattie metaboliche e croniche, sia come prevenzione dell’invecchiamento fisico e mentale.

La lezione comprende meditazione, esercizi respiratori, asana e rilassamento consapevole.

Attraverso lo Yoga potrai realizzare le infinite potenzialità del corpo e della mente, sviluppando l’equilibrio psico-fisico e una maggiore consapevolezza dei tuoi processi vitali e fisiologici.

DOVE E QUANDO?

Lunedì 4 Febbraio prima lezione di presentazione gratuita, dalle 20:30 alle 21:30. Poi tutti i Lunedì dalle 20:30 alle 21:45; il corso si terrà presso lo studio FisioSprint di Crescentino in Viale Po 33

INDICAZIONI PER LA LEZIONE

Il corso è adatto a tutte le età.

Non sono richieste conoscenze preliminari sullo Yoga.

Indossare un abbigliamento comodo.

INSEGNANTE

Il corso sarà tenuto da Lucrezia Ottoboni, insegnante di Hatha Yoga, Anukalana Yoga e Meditazione con diploma internazionale Yoga Alliance (RYT 500)